陽痿預防：犀利士是否能預防陽痿的發生？

導讀：陽痿（ED）是男性常見的性功能障礙，對男性的身心健康與性生活都有極大影響。然而比起陽痿治療，預防更為重要。本文將探討陽痿的預防措施，特別是常見治療藥物犀利士在預防陽痿方面的應用。特邀苗栗弘大醫院泌尿科醫師-邱基旭，為我們解答與指導陽痿預防的相關內容。

陽痿預防建議

陽痿症狀的導致原因較為多面化，與生活習慣、身體機能、疾病、藥物、心理等方面均有關聯。因此在預防上除了要維持健康生活方式，更要保持身體健康控制慢性疾病，此外也要注意積極處理心理上的問題。

陽痿的定義

陽痿（ED）也稱勃起功能障礙（Erectile dysfunction，ED），是指男性在性刺激下無法達到或維持足夠硬度的陰莖勃起，影響正常的性交。陽痿可以分為器質性和心理性兩種，前者是由於身體器官或系統的異常所導致，如血管、神經、荷爾蒙、藥物等；後者是由於心理因素所引起，如壓力、焦慮、抑鬱、自卑等。

維持健康生活方式

陽痿的發生與生活方式有密切的關係，因此改善不良的生活習慣是預防陽痿的重要方法之一，具體可以從以下幾個方面入手：

• 戒菸限酒：吸菸和過量飲酒都會對血管造成損傷，影響血液流動，減少陰莖勃起所需的血液供應。此外，吸菸和飲酒也會影響荷爾蒙分泌和神經傳導，降低性慾和性能力。
• 適當運動：運動可以增強心肺功能，促進血液循環，改善陰莖勃起的硬度和持久度。運動也可以減肥，防止肥胖引起的代謝綜合徵，如高血壓、高血脂、高血糖等，這些都是陽痿的危險因素。建議每周至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、跑步、游泳等。
• 均衡飲食：飲食對於男性性功能有重要的影響，應該多吃富含抗氧化劑、鈣、鎂、鋅等微量元素和維生素的食物，如水果、蔬菜、堅果、豆類等；少吃高脂肪、高鹽、高糖的食物，如油炸、烤肉、糕餅等，以降低血脂、血糖和膽固醇，減少動脈硬化和糖尿病的風險。
• 補充維生素：維生素C、E、B等都對男性性功能有益，可以通過食物或保健品來補充。維生素C可以保護精子DNA免受損傷，提高精子數量和質量；維生素E可以增強血管彈性，促進血液流動；維生素B可以改善神經傳導，增加性慾和感覺。

控制慢性疾病

陽痿的發生與一些慢性疾病有密切的關係，如高血壓、心臟病、糖尿病、前列腺炎等。這些疾病都會影響血管、神經或荷爾蒙的正常功能，進而影響陰莖勃起的能力。因此控制慢性疾病是預防陽痿的重要方法之一，具體可以從以下幾個方面入手：

• 定期檢查：建議每年至少進行一次全面的身體檢查，包括血壓、血脂、血糖、睪固酮等指標，及時發現並治療潛在的慢性疾病。
• 遵從醫囑：如果已確診有慢性疾病，應該嚴格按照醫生的指示服用藥物或進行治療，不要隨意停藥或改變劑量。同時，也要注意一些藥物可能會導致陽痿的副作用，如降壓藥、抗憂鬱劑等，如果出現這種情況，應該及時與醫生溝通，調整用藥方案。
• 採取非藥物治療：除了服用藥物外，還可以採取一些非藥物治療方法來控制慢性疾病，如針灸、按摩、氣功等。這些方法可以調節身體的氣血和陰陽平衡，增強抵抗力和自愈力，也有助於改善男性性功能。

積極處理心理問題

陽痿的發生與心理因素也有密切的關係，如壓力、焦慮、抑鬱、自卑等。這些心理問題會影響大腦對性刺激的反應，減少性慾的同時還會降低陰莖勃起程度，因此積極處理心理問題同樣是預防陽痿的重點之一，具體可以從以下幾點入手：

• 放鬆身心：適當的放鬆身心可以減輕壓力，增加血液流動，改善血管功能，有助於陰莖勃起。可以選擇一些有益的放鬆方式，如聽音樂、做瑜伽、冥想、按摩等。
• 增進夫妻溝通：夫妻間的感情冷漠、不和諧或缺乏信任，都可能導致陽痿。因此，增進夫妻溝通，建立良好的親密關係，是改善陽痿的關鍵。可以多花時間陪伴對方，分享彼此的想法和感受，互相了解和支持，也可以尋求性治療師或心理諮詢師的協助。
• 調整性期待：有些男性對自己的性表現有過高或不切實際的期待，例如要像色情影片中的男星一樣持久和強壯，這會造成「房事焦慮」（Performance anxiety），影響勃起功能。因此，調整性期待，接受自己的身體和能力，不要過度自責或自我否定，也不要過度比較或競爭，而是要享受性愛本身的快樂和親密。

犀利士能預防陽痿嗎

犀利士是一種用於治療勃起功能障礙（ED）的藥物，其主要成分為他達拉非，可通過放鬆陰莖海綿體的平滑肌，增加血流量，促進並維持勃起。犀利士有不同的劑量規格用法，其中犀利士5mg的每日用法是專門用於長期保養和預防陽痿的療法。

根據不同的症狀程度，陽痿患者所需接受的犀利士5mg療程也各有不同，通常不低於三個月，另外在長期治療用藥過程中也有一定注意事項，具體以醫師的醫囑建議為準。

長期使用犀利士對陽痿預防臨床試驗

一項持續兩年的臨床試驗（Evaluation of the long-term safety and effectiveness of tadalafil once daily in Chinese men with erectile dysfunction: interim results of a multicenter, randomized, open-label trial），證實了每日服用5mg的犀利士對於預防和治療陽痿的效果。

該試驗將陽痿患者隨機分成兩組，一組每天服用5mg劑量的犀利士，另一組根據需要服用20mg的犀利士。結果發現：每天服用5mg的犀利士的組別在勃起功能、性生活滿意度、自信心、伴侶關係等方面都有更好的表現，且副作用更少。該試驗還發現，每天服用5mg的犀利士可以減少陽痿惡化或復發的風險。

長期使用犀利士對陽痿改善臨床試驗

根據一項持續九個月的臨床試驗（Continuation and effectiveness of tadalafil once daily during a 6-month observational study in erectile dysfunction: the EDATE study），每天服用5mg劑量的犀利士可以顯著改善陽痿患者的勃起功能，提高性生活滿意度，並減少陽痿對生活質量的影響。

該試驗還發現：每天服用5mg劑量的犀利士可以增加晨勃的次數和硬度，這反映出了陰莖組織的健康狀況。此外，每天服用5mg的犀利士也可以改善攝護腺肥大（BPH）引起的排尿困難等下泌尿道症候群（LUTS）。

總結

陽痿可能由多種原因引起，適當的針對性預防能幫助男性擺脫這種困擾。犀利士是可選擇的一種預防藥物，也能夠作為治療藥物提高性生活質量。但需要註意，犀利士可能會有一些副作用，必須在醫生的建議下使用。只有通過健康的生活方式和定期的醫學檢查，男性才能更好地預防和治療陽痿，有任何不明問題歡迎點擊添加在線藥師line咨詢。