飲食習慣對勃起有影響？醫師教你用犀利士改善

在大部分情況下，男性性功能的強弱主要取決於陰莖勃起的狀態，這將決定男性是否能正常乃至更好的完成性生活。然而在日常生活中有很多方方面面都會影響到男性的陰莖勃起，其中飲食習慣的問題常被忽略，這是除了器質老化以外對陰莖影響最大的因素。

那麼飲食習慣對男性陰莖的勃起影響究竟有多大？本期我們邀請到台中慈濟醫院泌尿科主治醫師-陳至正，除了講解這方面的相關內容之外，還將對如何用犀利士（cialis）改善勃起狀態的問題做出指導建議。

飲食習慣對勃起是否有影響

在日常生活中，飲食習慣將會決定身體很多方面的健康與狀態表現，健康的飲食習慣無疑對身體健康有益，並且還能增強抵抗力；而不健康的飲食習慣將會導致人體健康度下降，並且在一定程度還會導致容易患上各種疾病。

可以肯定的是飲食習慣確實會影響到男性陰莖的勃起，例如長期攝入高脂肪、高納、高糖等食物，不僅會一定程度上降低男性在性生活中的陰莖表現，還會導致各種其他慢性疾病，例如糖尿病、肥胖、心血管疾病等等。而犀利士雖然能夠增強男性陰莖勃起表現，但需要區分陽痿群體以及非陽痿群體，兩種群體在用藥上會有所不同。

會導致陰莖勃起降低的食物

影響陰莖勃起的食物	原因說明
高脂肪食物	高脂肪食物可能會導致動脈硬化，影響血液流動，從而降低陰莖勃起的狀態表現
高鈉食物	鈉過多的攝入可能導致高血壓，影響血管健康，進而影響勃起功能
高糖食物	長期攝入高糖食物可能引發代謝症候群，影響血糖平衡，對勃起功能產生不良影響
高醣食物	高醣食物可能導致胰島素抵抗，同樣會降低男性陰莖勃起的表現
加工食品	含有過多添加劑與人工成分的食物，可能對整體健康乃至勃起功能造成不良影響

能增強陰莖勃起的食物

能增強陰莖勃起的食物	原因說明
富含硝酸鹽的食物	包括菠菜、芝麻、紅菜頭等，這類食物有助於提高一氧化氮水平，促進血管擴張，一定程度上能增強陰莖勃起
富含精氨酸的食物	包括南瓜子、松子、牛奶等，精氨酸是合成一氧化氮的前驅物質，對於陰莖勃起有益
富含抗氧化劑的食物	包括藍莓、紅葡萄、綠茶等，有助於維護血管健康和陰莖組織的彈性，能增強陰莖勃起
高纖維食物	包括全穀食品、豆類、蔬菜等，有助於維持心血管健康，促進良好的血液流動，可增強陰莖勃起
富含Omega-3的食物	包括鮭魚、核桃、亞麻籽等，有助於降低炎症，促進血液流動，能一定程度上增強陰莖勃起

如何用犀利士改善陰莖勃起

犀利士是一款專用於陽痿（ED）全稱勃起功能障礙（Erectile dysfunction）的治療藥物，在功效表現上犀利士既能做到有效的控制陽痿症狀，其持續藥效時長更長達36小時，能為用藥者提供穩定長效的作用，是目前全球使用最廣泛的陽痿治療藥物之一。

那麼男性應該如何正確使用犀利士對陰莖勃起狀態進行改善呢？這分兩種情況，一種是存在陽痿症狀問題的改善，另一種則是不存在陽痿症狀問題下的使用，兩種不同情況在用法用量上會有所不同。

存在陽痿症狀的使用建議

如果本身已經存在陽痿問題，那麼有兩種用法可供選擇。一種是常規的依需用法，通常劑量在10mg-20mg之間，僅在有性生活需求時才用藥，如果沒有性生活需求就無需用藥；

另一種則是長期用法，以低劑量長期用藥的方式，達到對陽痿症狀的持續治療效果。兩種用法區別於依需用法能迅速控制症狀，但達不到治療效果，而長期用法則可以達到治療效果，但無法迅速快速的控制症狀。

無陽痿症狀的使用建議

如果沒有存在陽痿症狀，又想通過犀利士提升陰莖勃起狀態，那麼建議以低於陽痿患者用量的方式進行用藥。通常在2.5mg-5mg之間，取決於醫師或藥師對你的建議。因為醫師或藥師能根據你的具體情況，做出最適合你的用法用量。

總結

飲食習慣對於男性陰莖勃起各方面的影響非常大，為了性功能的健康乃至身體的健康，男性朋友一定要在日常生活中多加注意飲食習慣的健康。必要時可以咨詢營養師或專業的醫師，制定適合自己的飲食習慣。

如果你對犀利士的使用存在疑問，我們犀利士官網將為你提供免費的線上問診、用藥指導、治療計劃制定等服務，歡迎來詢！