陽痿吃什麼？除犀利士之外你可以嘗試這些食物

陽痿（ED）全稱勃起功能障礙（Erectile dysfunction），是一種常見的男性性功能障礙問題，作為最令人頭疼的性功能障礙，絕大部分男性在治療上花了很多精力與時間，但收穫的治療效果都不盡人意。因為陽痿症狀並非但靠藥物就能解決，更需要從生活中的飲食與習慣去進行改善。

那麼在出現陽痿問題之後，除了服用犀利士這樣的治療藥物之外，患者還需要在飲食上有什麼注意？帶著這個問題，本期我們邀請到台中慈濟醫院泌尿科主治醫師-陳至正為我們進行講解分析。

有陽痿問題應該吃什麼

陽痿問題的形成並非一朝一夕，是由在日常生活的習慣、行為、飲食、作息等多方面因素綜合形成導致。因此陽痿問題在治療上想要更具效率與效果，除了用藥之外，最重要的就是飲食方面的問題了。除了避免過度油膩、酗酒、涼性食物之外，在日常中專注一些食物能為陽痿治療提供一定幫助。

這些食物無論是否為陽痿患者都可以食用，因為能一定程度上對性功能有益處。而除了日常飲食之外，堅持不懈的用藥也非常重要，這決定到症狀是否能得到有效的治療（如果存在陽痿問題）。

食物建議

類別	食物	益處
深色蔬菜	菠菜、芹菜等	這類蔬菜含硝酸鹽，有助擴張血管，提高血液流動，促進性功能
坚果和種子	核桃、杏仁、葵花籽等	這類食物含鋅和鎂，對性激素合成和性功能有正面影響
魚類	鮭魚、鱼子酱等	這些魚類富含Ω-3脂肪酸，有助提高血液流動，維護心血管健康
水果	莓果、葡萄柚、草莓等	富含抗氧化劑和維生素C的水果，有助提高免疫系統和促進血液流通
全穀類食品	燕麥、糙米、全麥面包等	選擇全穀類食品有助穩定血糖，維持能量和代謝，能有效提升性生活中的耐力
橄欖油		富含單不飽和脂肪酸，有助於心血管健康，對性功能有積極影響

在日常食物方面，我們建議患者可多攝入深色蔬菜，例如菠菜這類蔬菜富含硝酸鹽，能幫助血管更好的擴張，有效提升陰莖勃起；而堅果以及全殼類食品含有豐富的鋅和鎂，這些元素對性激素的合成和性功能有正面影響，也建議患者們多加食用；

在魚類方面富含Ω-3脂肪酸的如鮭魚也建議可以多加食用，這類魚有助於提高血液流動，維護心血管健康，從而提高陰莖勃起能力；在水果方面建議選擇富含抗氧化劑和維生素C的水果，如莓果、葡萄柚、草莓等，這類水果有助於提高免疫系統和促進血液流通。但再好的食物也請合理均衡搭配，而非單獨過度補充，否則只會適得其反。

不建議的食物

類別	食物	原因
高脂肪食物	高油炸食品、油膩食物	高脂肪食物可能導致動脈硬化、血管阻塞，影響血液流動，對陰莖勃起造成負面影響
高糖食物	高糖飲料、糖分過高食品	高糖食物可能導致胰島素抵抗，影響性激素平衡，進而影響性慾導致陰莖勃起不充分
高鈉食物	加工食品、鹽分高的食品	高鈉食物可能影響血壓，對心血管系統產生負面影響，進而影響陰莖勃起
咖啡因	高咖啡因飲料、過量咖啡	高咖啡因攝取可能導致神經興奮，影響睡眠品質，進而影響性慾
酒精	過量飲酒	過量飲酒可能對生殖器官產生抑制作用，影響性功能與性慾，也不利於陽痿患者治療的用藥
加工肉品	火腿、培根等加工肉品	高攝取加工肉品可能與心血管疾病相關，對性功能和性慾會造成負面影響
高雌激素食品	大豆產品、含有高雌激素的食物	過量攝取可能影響性激素平衡，對男性性功能產生負面影響

在不建議的食物類別中要特別注意酒精，飲酒不僅會影響陰莖勃起乃至性功能，對於陽痿患者的治療也會造成負面影響，因為大部分陽痿治療藥物都會與酒精形成交互作用，這會導致治療效果不佳甚至因此造成一定傷害。

其他一些高脂肪、高糖、高鈉食物也需要注意，有時候確實無法避免，但盡量減少攝入能有效保障男性維持健康的性功能，尤其是陽痿患者更需要注意。

犀利士對陽痿治療的必要性

如果已經患有陽痿問題，那麼單獨在飲食上注意遠遠不夠，患者還需服用對應的治療藥物，這是決定症狀能否得到實質性治療的關鍵所在。目前對於藥物方面我們比較推薦犀利士，因為犀利士作用長效，並且安全性負擔性方面更為優秀，比起其他同類藥物犀利士無疑是最佳治療藥物。

目前犀利士已被FDA（美國食品藥物管理局）准批用於陽痿長期治療，被認為是目前最有望能根治陽痿的治療藥物，不過最終選擇什麼藥物，以哪種用法用量進行治療，患者應聽從專業醫師或藥師的建議。

總結

陽痿的形成並非單方面某個原因，而治療也不能僅從藥物進行切入，因此在日常生活習慣中尤其是飲食要多加註意。從各個方面進行綜合治療能有效保障陽痿問題得到顯著且快速的治療，同時也能更好的防止症狀治療後的復發。

如果你對陽痿治療的飲食方面還存在疑問，或對犀利士的使用存在問題，我們犀利士官網將為你提供免費的線上問診、用藥指導、治療計劃制定等服務，歡迎來詢！